په مثالي توګه د شالید په توګه دیوال ولرئ. ستاسو مخ به د 10 ثانیو لپاره سکین شي ترڅو ستاسو د حیاتي نښو وړاندوینه وکړي.

مهرباني وکړئ حرکت مه کوئ او خپل مخ په دایره کې ځای په ځای کړئ

د مخ په سکین کې یوه تېروتنه وه، بیا هڅه وکړئ